每經編輯｜段煉    

近日，武漢一對“90后”銀行職員就在社交媒體分享了自己的送外賣心得，收獲不少網友的關注。相關話題登上微博熱搜。

當事人：送外賣為舒緩壓力、補貼家用

“只要能賺錢，我們就會嘗試”

8月2日，當事人張先生（化姓）介紹，自己與妻子李女士（化姓）此前想過各種兼職形式賺錢補貼家用，最后發現送外賣時間比較自由。今年4月，兩個人就換班利用下班時間跑了起來。“我們是白天上班，晚上下班之后大概抽出3到4個小時去跑外賣，目標是跑滿70塊錢，差不多就收工。”張先生透露，兩人跑外賣累計收入近2000元。他坦言，按預期兩人每天跑70元一個月就能賺到2000元，但由于本職工作勞累，所以幾個月下來也只賺了不到2000元。

張先生表示，目前送外賣在某種程度上已成為兩人舒緩工作壓力的方式，因為銀行的工作也有著常人難以想象的壓力，同時收入也沒有大家想象的那么高。父母曾表示不解，覺得兩人“不務正業”，但他們只是想憑借自己的勞動多貼補兩個人的小家。“我們這一代人并不怕吃苦，大家都是從五湖四海，通過自身努力走到今天，只要能賺錢，我們就會嘗試。”

張先生還表示，兩人跑了這么久外賣，最大的收獲是交到了不少朋友。不少有著相同想法的網友都來向他們咨詢心得體會，自己很開心能夠幫助到他人。

張先生一家的情況在網絡上并不在少數。有不少銀行基層員工在社交媒體上分享自己在業余時間從事的副業：有人擺攤賣茶，還有人做起了游戲陪玩等。

對此，湖北省社會科學院研究員馮桂林認為，銀行工作人員從事類似兼職副業的訴求可以理解，但我國金融系統內部對于員工從事副業兼職的相關規定非常嚴格，國有銀行則更加保守，職工若想從事副業應當提前報備，在單位批準后方可進行。但有關單位也應當對此采取相應措施，在“紅線”不動的前提下，適當為基層員工的副業需求松綁。

上海年輕人悄然流行下班兼職送外賣

“甩肉”、減壓是主要目標

據新聞晨報報道，下班后兼職送外賣正在上海年輕群體中悄然興起。然而對于他們來說，正如玩一款“大型多人在線運動游戲”一樣，賺錢只是支線任務，減肥和解壓才是主要目標。

截至7月28日，草莓（化名）已連續送外賣10天，成功減重2斤。這段期間，他送外賣的每日收入均超過120元，最高時超過200元。“我的主業時間比較自由，每天午高峰出去跑一趟，晚上8點后再跑一趟，一天大概能跑6小時左右。”草莓向記者透露，他的起始體重有189斤，本周目標是減到185斤。關于“草莓”這個外號，他解釋道：“他們說我胖胖的像草莓熊，就這么叫起來了。其實送外賣前，我每周也踢兩三次球，靠運動減肥來著。”

社交平臺上，“送外賣減肥”的相關分享屢見不鮮。阿齊（化名）就是躍躍欲試的一員。“想騎自行車送外賣減肥，每次送一單，一天最多估計三小時，有沒有好心的騎手前輩分享下注意事項？”

嘻嘻（化名）每天早上會去健身房爬坡，“想要減肥是最直接的原因，但是一天去兩次健身房很難堅持，所以我選擇去送外賣。”不過，對于騎電動車送外賣的她來說，減肥效果似乎并不顯著。“我瘦了4斤，和送外賣前掉秤的速度差不多。”同樣騎電動車的草莓也覺得減重速度略慢。“目前的主要消耗是爬樓，正在考慮多接一些需要爬樓的訂單。”

為追求更佳的燃脂效率，對追求“極致”減肥效果的人來說，自行車是更優選擇。有車的會選擇自己的山地車或公路車，沒有車的騎共享單車送外賣的也不在少數。“我每天都送，白天上班，晚上送兩三個小時，已經十幾天了。”花崽向記者分享道。她通常下班后會打開手機接單，然后隨意掃一輛共享單車，“已經從58公斤瘦到了51公斤了，賬戶里也有了500多塊錢。”

甚至有不會騎車的人選擇跑步送外賣。“搶單的時候超過兩公里的訂單一律不考慮，只在核心商圈附近蹲守短距離的訂單，雖然一天送不了幾單，但能暴走一個多小時，步行十幾公里。”外企白領小B分享道。

除了減肥，"解壓"也是受訪者反復提到的關鍵詞。小B（化名）在她的攻略貼中寫道：“步行送外賣是有氧運動，類似于健身房的漫步快走，都能促進多巴胺分泌。不同之處在于，健身房里比較枯燥，而送外賣有任務的激勵。”

另一方面，如同許多輕體力勞動，送外賣能提供一種直接的、積極的情緒反饋。“當把餐遞到用戶手上，聽到對方開心地說一句‘謝謝你’，瞬間就涌起成就感。”小B解釋道，“這種感覺，比坐在辦公室處理那些流程性的工作快樂太多倍了。”

很多受訪者將送外賣形容成一款“開放世界冒險游戲”，通常來說，在此類游戲里，玩家可以自由地漫游，并可自由選擇完成游戲任務的時間點和方式。“上班時一坐一整天，送外賣則是騎車、小跑不斷，”花崽（化名）這樣描述她的體驗，“沒有KPI壓力，自由的風都能獨享。”

這份自由感也讓身為“實驗室民工”的榕榕（化名）找到了放松空間。“送外賣就像在‘搶任務、找目的地、完成它、賺金幣’。”她解釋道，“過程簡單直接，不用想太多。實驗室當然是主業，送外賣嘛，更多是圖個解壓。”

雖然減肥效果不似預期那般顯著，嘻嘻卻獲得了意想不到的改善：“每次送完外賣，晚上睡得特別好，不再熬夜刷視頻，作息也規律了。而且，這可比癱床上刷手機開心多了，尤其是搶到一個既近又值錢的好單時，成就感爆棚！”

此外，送外賣還有一個出人意料的收獲。嘻嘻補充道：“現在我能看清周圍哪些商家是小作坊、哪些干凈衛生，連附近小區的環境品質都了如指掌。”

也有受訪者本就是騎行愛好者，雅子就在個人社交平臺分享了不少與愛車的合影。“有的地址像密室逃脫一樣，找到的時候成就感滿滿。”

公職人員下班兼職送外賣

“像打游戲做任務一樣快樂”

孫先生曾當過消防員。去年底轉業后，分配至遂寧市船山區某單位工作。“每天上下班規律了，但回家后覺得有點無聊。”

7月22日，孫先生告訴封面新聞記者，不久前，其任職單位下發了公職人員可以做副業的相關通知，他第一時間行動了起來。每天下班后送外賣三個小時，感覺“像打游戲做任務”一樣快樂！“送外賣感覺像打游戲，接任務、出發、完成任務、得到獎勵。”孫先生算了一下，他兼職送外賣，一天能賺100多元。

機關事業單位職工能否從事副業？公職人員開展副業需嚴格遵循相關規定，并結合所在單位的管理制度及副業性質綜合判定。

同時，也明確了以下幾類合規兼職：

體力勞動，如跑網約車、送外賣等，需利用業余時間且不影響工作，且需提前向單位書面報備并獲批準。

投稿賺稿費，通過撰寫文章、小說、散文等，向雜志、自媒體平臺或出版社投稿獲取稿費。

自媒體運營，開通個人公眾號、頭條號等平臺，分享職場經驗、生活技巧等內容，通過流量分成或廣告合作獲得收入，需注意內容不得涉及敏感話題，收入需申報。

專業技能服務，若具備維修、設計、編程等技能，可接小型私活（如家電維修、PPT制作等），需確保服務對象與工作職責無關聯。

健身/培訓教練，若有健身教練、教師資格等資質，可兼職健身房教練或開設線上課程，但需避免利用職務資源招生。

農產品種植/養殖，利用業余時間參與家庭農場種植或養殖，銷售農產品（如蔬菜、家禽），需注意與工作職責無關聯。

需注意的是，公職人員從事兼職應當避免利益沖突，不得從事與職權相關的營利活動，同時報備單位，確保副業不影響本職工作，避免因疲勞或時間沖突引發紀律問題。

編輯|段煉 杜恒峰

校對|程鵬

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