新華國際 2018-07-21 22:33:19
西班牙海梅一世大學一項研究顯示，地中海式飲食可能有助于青少年提高學習成績。研究論文刊載于最新一期《兒科學學報》。地中海式飲食法指多吃水果、蔬菜、全谷物、豆類、橄欖油、魚和禽肉，少吃紅肉和加工食品。研究人員觀察西班牙卡斯特利翁省38所中學和體育俱樂部的269名青少年，發現堅持地中海式飲食與學習成績和語言表達能力顯現積極關聯。研究人員說：“研究結果顯示，堅持地中海式飲食可能通過影響睡眠質量對學習成績產生一些間接影響。”
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