運動竟然不是控制體重的關鍵

2017-04-06 11:24:03

近日，由美國芝加哥洛約拉大學牽頭的一項國際研究提供了一份引人注意的新證據：運動竟然不是控制體重的關鍵。研究表明，體育運動并不能阻止體重的增加。

運動竟然不是控制體重的關鍵

SoSo說：難道這意思是說運動不能減肥？錯錯錯，運動已經被證實了具有降低心血管疾病、糖尿病、和癌癥的風險。但是因為運動會消耗卡路里，通常很多人會通過飲食來補充這部分熱量。以上研究表明運動不能阻止體重的增加，但是沒有考慮飲食攝入這一方向。所以，科學的減重，堅持運動和控制飲食，缺一不可。

你身上的每一寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標志。

————SoSo

責編湯亞文

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